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讓你快速瘦腿的10大果蔬

生活百科瘦腿果蔬


1、芝麻：
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇 。
2、香蕉：
香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要 。
【讓你快速瘦腿的10大果蔬】 3、蘋果：
蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖 。
4、紅豆：
可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果 。
5、西瓜：
西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧 。