減肥者體重回升的危險期 _體重

【減肥者體重回升的危險期】 很多人本來已經減肥成功了，但遇到某些時期后又胖回來了，這是最令人灰心的地方。肥胖者因為體質與一般人不同，較容易增胖，因此如果不加注意，可能又會再胖回來。
以下簡單說明常遇到的體重復胖的時期：
1.年節及期間：

體重比較容易回升，例如過年，中元節，因家中食物很多，且多是高熱量食物，吃幾天下來減重計劃就被破壞了。
2.家庭中遭遇重大變故的時期：
例如受突如其來的打擊，很多減肥本來已經成功的人，又增胖回來，且在遭遇情緒上更大的挫折后，人往往會利用「吃」來彌補情緒上的失落感及哀傷。
3.工作忙碌時期：
常常加班或趕工的人，會使飲食習慣打亂，也易導致復胖。
4.單身者新婚期間：
因為飲食習慣受到對方的影響。
5.婦女產后及更年：
由于荷爾蒙的影響及飲食過量都容易使體重增加。