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收緊小腹 開懷大笑

生活百科小腹

開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥，而最近科學家更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法 。研究人員表示，大笑一分鐘就相等于做了45分鐘運動一樣，可令你容光煥發 。
專家認為，大笑是一種非常健康和有益的運動 。一個人大笑時，身體會有80組肌肉抽動，肩膀聳動、胸膛搖擺、橫隔膜震蕩，甚至血壓也會上升、血液含氧量在呼吸加
速時增加，而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物 。
【收緊小腹 開懷大笑】 大笑過后，血壓回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統亦會增強 。研究顯示，兒童平均每日會展露笑顏約400次，而成人平均每日笑15次 。由于笑被認為對身體有益，兼有醫療效果，大笑熱潮在海外迅速發展，一些大笑會所紛紛設立，熱潮蓋過健康舞 。