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要骨感，還是要健康

生活百科骨感

【要骨感，還是要健康】市面上瘦身美容機構的宣傳打得火熱 ， 藝人們瘦身的偏方數不勝數 。近來熱門的美國合法減肥藥“讓你酷（xenical）” ， 俗稱“藍色小丸子” ， 更是讓一群女藝人為之瘋狂 ， 奔走相告 。此時卻傳出藝人朱慧珍因服用某種由泰國進口的減肥藥致全身腫脹送醫就診的消息 。
 朱慧珍說 ， 兩個月前從加拿大回來 ， 體重達60多公斤 ， 吃了藍色藥丸效果太慢 ， 改服這種由泰國進口的減肥藥后 ， 一個月減掉10公斤 ， 花了8000多元 。停藥4天后 ， 竟出現全身腫脹、頭痛、惡心、發燒等現象 ?，F在腫成這樣 ， 比沒減還胖 ， 丑死了 。朱慧珍深有感觸地告誡大家：“絕不能再吃減肥藥了 ， 尤其是非法的藥 ， 如果出了人命 ， 沒人會負責” 。身材頗佳的羅璧珍和況明潔 ， 都曾是“藍色小丸子”的崇拜者 ， 也曾在媒體上公開承認服用減肥藥 。不過近來減肥意外頻傳 ， 有人吃減肥藥吃成中風 ， 也有人急診就醫 。對此兩人提醒人們 ， “藍色小丸子”在外國雖然是合法的 ， 但是每個人的體質不同 ， 也會有差別 ， 最好不要用減肥藥來減肥 。尤其一些來路不明的藥物 ， 還是少碰為妙 ， 畢竟健康才是最重要的 。為了在鏡頭前呈現最美的效果 ， 藝人的心態都是“還要更瘦” 。除了服用減肥藥外 ， 往往還搭配低熱量的減肥餐或一天只吃一餐 ， 只為增強減肥效果 。美食當前 ， 卻要強忍口欲 ， 長久下來難免損害健康 。日本的宮澤理惠曾經為減肥 ， 減成了厭食癥 ， 整個人皮包骨只有三十幾公斤 ， 一副不成人形的模樣 ， 真令人難過 。接受醫生治療后 ， 她才又恢復了健康 ， 繼續她的演藝事業 。美國的“漂亮寶貝”波姬·小絲 ， 身材健美 ， 她對自己稍顯魁梧的體格一點也不介意 。她曾向媒體說：“現在的女星 ， 每個體重幾乎都只有我的三分之一 ， 難道導演會覺得她們比較上鏡嗎 ”的確 ， 演藝之路要長久 ， 身材不是惟一的標準 ， 還應該多充實內涵才比較重要！ 身高不滿1.60米的柳翰雅 ， 原本采用節食法減肥 ， 到最后竟然變成暴飲暴食 ， 情緒也變得很不穩定 。后來改以平常心對待自己 ， 不刻意禁食 ， 也不故縱口欲 ， 盡量不吃油炸食物 ， 有時間就多動一動 。其實 ， 養成良好的飲食習慣才是根本 。陶晶瑩在兩個禮拜內減掉6公斤 ， 在金鐘獎上以一襲露背裝讓大家眼前為之一亮 。非常忙碌的陶子 ， 可以說連談戀愛的時間都沒有 。既然無法空出太多的時間來運動 ， 只好在飲食控制上多下功夫 。陶子采用的方法是盡量減低食量 ， 過了晚上7點以后絕不進食 ， 這招很有效 ， 隔天一早起來 ， 馬上發現小腹削平了一半！她有空也會爬樓梯、跳跳繩和搖呼拉圈 ， 以保持成功減肥后的好身材 。鄭秀文采取的減肥方式是運動、飲食和生活習慣三管齊下 。按照專家開出的健康食譜 ， 用餐前先喝湯降低食欲 ， 然后只吃單種食物 ， 例如一次只吃肉類或蔬果類 。這樣的吃法不會太刺激食欲 ， 無形中自然就瘦下來了 。包翠英從名模變成胖子 ， 又從胖變瘦 ， 令人稱奇 。她成功減去20公斤 ， 除了遵循瘦身機構的階段瘦身計劃外 ， 她的生活作息也非常規律 ， 油炸和高熱量的食物一律戒口 ， 并改掉了吃宵夜的習慣 。好萊塢著名女星梅蘭妮·格里菲斯生了孩子后 ， 身材還是一極棒！但當年拍攝《上班女郎》時 ， 她曾從56公斤胖到71公斤 。梅蘭妮從戒酒開始 ， 一下子就瘦了5公斤 ， 然后只吃海鮮 ， 而且只用清蒸和清淡的調味法 ， 絕對不用油炸的烹調方式 ， 就這樣又回到56公斤體重的標準身材 。