山藥|什么時候需要訓練調節力？( 二 ) 脾胃|飲食|運動

調節力訓練不宜過度
調節力訓練、讀寫鏡對近視防控只能減少扣分，不能加分
調節力訓練用到的器具

手動翻轉拍，最常用，開始訓練時優先推薦，可以幫助孩子理解什么是調節力訓練。選擇圓柄的翻轉拍較好，翻起來不累，度數有1.52.02.53.0 ，一般選擇±2.0開始練，根據孩子自身的實際情況選擇合適的度數。

半自動翻轉拍，十字交叉鏡

頭戴式自動翻轉鏡，要注意選擇輕薄的產品，否則孩子不喜歡，很容易吃灰

自動調焦鏡

VR設備可以通過光學手段實現遠近交替，內容相對豐富，也是一種調節力訓練的適宜選擇。

調節力訓練是需要額外花費時間的，盯著甚至得陪著孩子訓練，相當費媽，是不易堅持的防控方法。當孩子通過手動翻轉拍理解了如何進行調節力訓練后，就可以選擇自動翻轉拍，可以一邊閱讀看書，一邊訓練，建議挑選輕薄的款型，配戴更舒服，孩子更容易配合。
訓練效果不佳時怎么辦
當訓練了一段時間，發現調節力提升不上來時，還可以選擇：
戴低度數讀寫鏡（凸透鏡），減輕調節負擔
使用遠像裝置，幫助實現近變遠
好了，今天的分享就到這里了，關于調節力訓練，你還有什么不明白的嗎？歡迎給我留言咨詢。
我是趙小刀
我是一名眼科醫生