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營養又瘦身的火龍果減肥食譜

減肥生活百科

火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維 。
下面專家就為大家推薦幾款火龍果的美味減肥食譜：
1.火龍果沙拉
火龍果180克 ， 檸檬沙拉醬25克、橙汁50克 。將火龍果去皮起肉 ， 切成丁 ， 盛入容器內待用 ， 把橙汁淋入火龍果四周 ， 最后澆上檸檬沙拉醬 ， 即可食用 。美味爽口 ， 降脂通便 ， 對胃脘飽脹也有很好療效 。
2.火龍果蝦仁
蝦仁100克 ， 火龍果200克、楊桃 ， 香芹 ， 鹽適量 。將火龍果挖心備用 ， 蝦仁加鹽腌一會 ， 坐鍋點火倒油 ， 放入蝦仁煸炒 ， 放入火龍果、楊桃翻炒 ， 加鹽炒熟即可 ， 撒上香芹即可 。順氣健胃 ， 減肥 ， 降低血糖 ， 降壓潤腸 ， 預防大腸癌 。
3.火龍果糯米糕
火龍果1個 ， 烏梅8顆 ， 青瓜塊150克 ， 糯米糕200克 ， 蜂蜜適量 。將火龍果去皮切塊 ， 烏梅去核 ， 青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中 ， 加蜂蜜即可 。開胃消食 ， 營養豐富 ， 減肥效果佳 。
【營養又瘦身的火龍果減肥食譜】 提醒：火龍果果汁具有一定的抑制腫瘤生長、抑制病毒等作用 ， 并能解除重金屬中毒、抗自由基、預防便秘和腸癌、降低膽固醇、有利于美白、減肥的功效 。