【最有助瘦身的飲食妙招】 早餐時補充鈣質：每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以幫助身體加速脂肪的消耗 。
科學家發現 ， 按這種方法進餐的女性 ， 比不攝入鈣質的女性會多減去22%的體重 ， 脂肪多減去61% ， 腹部脂肪多減去81% 。
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