【低脂減肥食品 讓你甩掉贅肉】 豆漿屬高纖維食物 ， 能解決便秘問題 ， 增強腸胃蠕動功能 ， 使小腹不再凸出 。豆漿屬利尿、出汗食物 。水聚集在體內無法排出 ， 是造成水腫型肥胖的主要兇手 。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物 ， 不但能減少水腫機會 ， 還能帶走一部分熱量 ， 讓你有吃又有瘦喔 。豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸 ， 能分解體內的膽固醇 ， 促進脂質代謝 ， 使皮下脂肪不易堆積 。特別是黃豆 ， 它是減肥的好食品 。
豆漿＋黃瓜減肥法 豆漿＋黃瓜減肥法 ， 減肥效果不錯 做法：每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食 ， 午餐按照自己的習慣不變 ， 但切忌油膩的食物 。堅持1周以上！
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