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香蕉豆漿飲 瘦身很有效

生活百科豆漿

香蕉和豆漿是兩種低熱量食物，都是姐妹們愛吃的減肥食物，今天有一種用這兩種減肥食物做的健康食譜，要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧!
下面向大家介紹兩個很好的減肥食物 。
【香蕉豆漿飲 瘦身很有效】 材料：
香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的分量 。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿
做法：
1 。在杯內用勺子壓成糊狀 。
2 。香蕉與豆漿融合即可喝 。
香蕉豆漿放置一段時間 。就會酸化變成茶色 。建議完成后立即飲用 。
三大瘦身喝法：
1
1-2杯輕松瘦下來，平時不吃早餐的人 。既營養又瘦身 。還可以治療便秘 。
2
晚餐前30分鐘-1小時喝一杯 。能增加飽腹感 。減少晚餐攝取的分量 。也可用香蕉豆漿代替晚餐 。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡 。
3
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料 。最適合肚子餓的時候飲用 。讓你不用強忍空腹感 。而累積過多減肥壓力 。