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對男友失望了還想緊緊抓住他 對男友失望了決定放手了

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對男友失望了還想緊緊抓住他 對男友失望了決定放手了

舍不得就越拖，越拖就越投入，越投入就越難抽離 。
這是一個死循環 。
你得自己動手打破這個循環，才能找到出路 。
大部分時候你其實明白這段感情只有你在苦苦支撐，他讓你失望了一次又一次，可是他并沒有悔改的跡象 。你已經自然而然地養成了一個騙自己的習慣——為了讓這段感情茍延殘喘下去 。
可是，讓你執著的感情還像當初那樣嗎？你們是單向努力還是雙向奔赴？
你需要對你們的感情有個清楚的認知！
假如自我醒悟沒用，別人勸導沒用，那就用標準化的量表來展示結果：
愛情量表：
你可以用以下評分標準回答每一項 。
1-完全不對，2 ,3 ,4 ,5-比較符合，6 ,7 ,8 ,9-完全符合
假如他離開我，我會感到深深的絕望 。
有時我會感到無法控制自己的思想，腦袋里全是他的影子 。
當我做了能令他興奮的事情時，我自己也很快樂 。
同任何人比起來，我都更愿意與他在一起 。
假如我想到他愛上別人，就會很嫉妒 。
我渴望知道他的一切 。
我在肉體上、情感上、精神上都需要他 。
我對來自他的情愛的渴望沒有止境 。
對我來說，他是最完美的戀人 。
當他愛撫我時，我都身體會起反應 。
1他好像一直在我心里 。
1我希望他了解我，知道我的想法、恐驚和希望 。
1我急于找到他喜歡我的信號 。
1我被他強烈地吸引 。
1我與他的關系不順利時，我會變得非常郁悶 。
在所有15個項目中，常模中男性和女性在每個項目上的平均分都是7.15 。
得分越高表明有著更強烈的愛 。
你和他可以都做一下這個量表，算完總分之后，算一下各自的平均分，與常模進行對比，然后再將兩個人的數據進行對比，看看是不是會得出一個讓你心灰意冷的分差 。
假如是，你還能騙自己嗎？不騙自己的話，你能做到干脆地分手嗎？
我想很難 。
你能做出決定的話，就不會這么長時間以來委屈自己也要抓住這段感情了 。
想要明白你做不出決定背后的心理機制，我們可以用一種剝洋蔥式的追問方式，來問自己 。
我曾經進行過一個同類問題的咨詢，這是我們的一部分對話：
為什么你失望了，還舍不得分手？
因為會難過，究竟在一起這么久了 。
不分開就不難過了嗎？
還是會難過 。
可是理論上來說，在一段只有消耗沒有增長的感情里耗下去，會失去更多 。是分開更讓你難過還是不分開更讓你難過？
那還是分開更難過 。
哪個難過的周期更長？
不分開 。
所以你是已經把他對你的傷害合理化了，默認自己能承受得住，所以選擇了長時間地承受傷害對嗎？
是的 。
為什么呢？你明明一點都受不了他對你的傷害 。
我是難過，但是已經在一起那么久了，我不甘心 。
所以你期望隨著時間的推移，他會改變對嗎？
...嗯 。
你相信他會改變嗎？
不信... 。
你意識到過一件事嗎？那就是你的感受是評判一段感情最重要的指標，假如你都不在意自己的感受，他更不會在意，你默認自己承受傷害，他就會肆無忌憚地傷害你 。沒有任何人可以剝奪你幸福的權利，你自己也不行 。
說到這兒的時候，她已經哭了 。
她平靜下來之后表示，她從來沒有那么清楚地熟悉到，正是她自己把傷害自己的權利交到了他的手上 。
我知道我為什么舍不得了，是我自己把選擇的主動權交給了他，我以為這樣能讓他更珍惜我，可是他就像拿到了我不會離開，也不會反抗的豁免權一樣，越來越讓我失望 。