1. 首頁 > 生活 > >

減肥：節食是最快的長胖方式

生活百科節食

新年假期過后，許多美國人開始節食，試圖將節日里大吃大喝增加的熱量消耗掉，以達到減肥效果 。一些生產節食產品的公司也開始了促銷活動 。但美國專家告誡說，依靠節食難以取得良好的減肥效果 。
新年假期過后，許多美國人開始節食，試圖將節日里大吃大喝增加的熱量消耗掉，以達到減肥效果 。一些生產節食產品的公司也開始了促銷活動 。但美國專家告誡說，
依靠節食難以取得良好的減肥效果 。
美國哈佛大學和斯坦福大學科研人員最近在美國《兒科學雜志》上報告說，他們發現“對相當多的人來說，節食不但不能減肥，反而會增加體重” 。研究人員用3年時間對1.5萬名9歲至17歲的孩子進行了跟蹤調查 。結果顯示，經常通過節食減肥的人比不節食的人體重更容易超重，而且更容易養成暴飲暴食的習慣 。
【減肥：節食是最快的長胖方式】 美國研究人員還對部分執著節食的減肥人士進行了調查 。發表于美國《新英格蘭醫學雜志》上的調查結果發現，雖然這些調查對象在4到6周的時間里確實能減去5%到10%的體重，但隨著時間的推移，大多數人的體重又會逐漸恢復到原來的水平，甚至比減肥前更重 。