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十大吃飯習慣快速減肥

生活百科減肥

想減肥，必須改掉日常生活中的那些貪吃懶做的壞習慣 。介紹十大減肥吃法，幫助你快速減肥 。趕快來看看吧！
【十大吃飯習慣快速減肥】 招數一：細嚼慢咽享受每一口食物
細嚼慢咽不單只是淑女的象征，它也是減肥的小秘訣 。一口咀嚼20下，不但可以吃得高興，更可以體會到吃的趣味 。
招數二：早晨喝一杯溫開水
早起先喝一杯溫開水，可以疏通腸道、稀釋血液的黏度、降低血壓 。白開水是最好的飲料，每天堅持喝8杯白開水，可以加速新陳代謝，同時可讓皮膚充滿彈性和光澤 。
招數三：不要邊看電視邊吃飯
邊吃飯邊看電視雖然很輕松悠閑，但很容易在不知不覺中吃下過量的食物 。