不宜過晚
晚餐時間不如午餐時間來得那么固定 ， 有時晚上有聚會 ， 就早早吃一點或者干脆不吃 ， 以聚會為晚餐 。這樣是很不好的 。
【三餐這樣吃 減肥無壓力】晚餐的時間最好安排在晚上6點左右 ， 盡量不要超過晚上8點 ， 因為臨睡前3～4個小時最好不要進食 。以免食物得不到充分的消化 ， 而導致你越來越胖 。
- 五種“腐敗食物”的健康享瘦吃法
- 面包減肥食譜 狂減15斤
- 吃糖選對時間 享受苗條
- 雞蛋美食 好吃又享瘦
- 十大吃飯習慣快速減肥
- 綠豆跟芝麻 讓你越吃越瘦
- 六種吃了必發胖可怕食物
- 晚餐要怎么吃才 能瘦身
- 吃雞蛋快速瘦身的小秘訣
- 吃了能減肥的六大食物