TIPS可運用下半身之力，將腹部盡量提起 。
【專門針對下半身的減肥竅門】 重復此組動作15次 TIPS進行此組動作時，應盡量將腳提起 。左右重復此組動作10次 TIPS將上半身向下壓時，應慢慢向前傾、頭部向下 。重復此組動作10次

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