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懶MM減肥 力薦喝茶法

生活百科喝茶法

【懶MM減肥 力薦喝茶法】 檸檬茶不僅瘦身 ， 而且富含維生素C ， 對保持皮膚張力和彈性十分有效 。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望 ， 因此可有效抑制不當飲食 。建議：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開 ， 可以重復沖泡 。大麥茶應該說是名副其實的“保健飲料” 。用焙炒過的大麥制成的大麥茶 ， 含
有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維 ， 糖的含量也極低 。大麥茶有去油膩、助消化、益氣健胃的功效 。大麥茶還具有獨特的膳食纖維 ， 溶于茶水中的膳食纖維 ， 可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外 。建議：經常飲用 ， 也可在飯前和飯后飲用 。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。因為荷花的根(藕)和葉有單純利尿、通便的作用 。用荷葉茶瘦身 ， 能夠增加減肥效果 。建議：取適量荷葉茶 ， 用開水沖泡 ， 每天喝三四次 。也可同時服用荷葉粥 。