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臺灣減肥食療 3星期瘦7公斤

生活百科減肥食療

不想運動減肥的MM有福音了，還在苦惱要如何減肥嗎？聽說過奶酪減肥嗎？紅酒加奶酪居然能減肥喲！想知道紅酒加奶酪的奶酪減肥法是怎樣嗎？就看看以下的介紹吧！
方法是，是小茶杯的量 。再配上一片至兩片的奶酪!
全脂高鈣起司配紅酒
【臺灣減肥食療 3星期瘦7公斤】
可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪 。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤 。起司含蛋白質和脂質;紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升 。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重 。
每天攝取固定的鈣質可有效的減肥
由于起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率 。紅酒含酒精，可幫助睡眠 。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用 。前一餐不能吃淀粉類的食物，要不然會起到反效果 。紅酒要選橡木桶發酵成的 。
材料1-2片or50g紅酒50-100c.c.要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的，及自然發酵或煙熏口味的起司 。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司 。
采訪人員根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，并由醫師評鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司 。有利于燃燒腰腹和臀部脂肪 。