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腸胃的“修復器”被公布,不是南瓜,當成零嘴吃,胃病或乖乖“投降”

養生常識健康知識

近些年來 ， 生活質量持續上升 ， 人們的日常飲食也越來越豐盛 ， 火鍋、烤肉等美食每個月都要吃上幾次 ， 時不時還會在晚上來頓燒烤加餐 。 雖然這樣滿足了口腹之欲 ， 但卻給腸胃帶來了很大的負擔 。
腸胃的“修復器”被公布,不是南瓜,當成零嘴吃,胃病或乖乖“投降”
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案例：
徐伯今年54歲 ， 平時飲食口味較重 ， 喜歡吃辛辣食物 ， 因此患上了胃病 。 剛查出胃病時 ， 醫生便建議徐伯服藥治療 ， 但他覺得西藥沒有飲食調節健康 ， 就拒絕了醫生的建議 ， 打算自己調節飲食養胃 。
然而 ， 在徐伯養胃期間 ， 仍然會出現腹脹氣、消化不良等情況 ， 家里人非常擔心 ， 便催著他去醫院復查 。 而復查結果顯示 ， 徐伯的胃病又加重了 。 知道這個結果的徐伯非常不解 ， 他告訴醫生 ， 自己現在為了養胃 ， 每天都會吃南瓜 ， 可胃病為何還會加重呢？
腸胃的“修復器”被公布,不是南瓜,當成零嘴吃,胃病或乖乖“投降”
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【腸胃的“修復器”被公布,不是南瓜,當成零嘴吃,胃病或乖乖“投降”】南瓜對腸胃有養護作用嗎？
醫生表示 ， 南瓜中含有果膠成分 ， 這種物質能促進胃腸蠕動 ， 強化胃部消化功能 。 還能保護胃黏膜 ， 幫助減輕粗糙食物對腸胃的刺激 ， 利于潰瘍愈合 。
但同時 ， 南瓜中的淀粉、膳食纖維含量也很豐富 ， 如果食用過多 ， 容易導致消化不良 ， 出現胃部脹氣 ， 對腸胃健康沒有好處 。
所以 ， 南瓜要適當食用 ， 但要注意的是 ， 南瓜畢竟是食物 ， 即便能養胃 ， 也很難起到好的防護作用 。 飲食上稍有問題 ， 便難以維持胃部的健康 。
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醫生提醒：這3類“飲食問題”會引起胃部損傷 ， 誘發胃病 ， 趁早忌口
1、偏愛辛辣食物
偏愛辛辣食物的人 ， 胃黏膜會受到持續性的刺激 ， 影響食物的消化 ， 使其在胃內長時間滯留 ， 引起消化不良、腹脹等問題 。 對胃病患者來說 ， 還會再次加重胃部損傷 ， 影響胃黏膜的愈合 ， 使病情加重 。
2、常吃寒涼食物
胃部喜溫惡寒 ， 所以 ， 屬性寒涼、溫度涼的食物都不適合胃病患者吃 ， 這類食物會刺激胃壁 ， 使其出現不良收縮 ， 引起胃痙攣 。 還會影響胃酸的分泌 ， 導致胃部潰瘍、炎癥等癥狀加重 ， 不利于病情改善 。
3、飲食不潔
不衛生的食物、餐具中會滋生大量的細菌 ， 其中包括幽門螺桿菌 ， 它會寄生在腸胃中 ， 對胃黏膜屏障進行破壞 ， 加快胃部出現潰瘍、炎癥的速度 ， 誘發胃部疾病 。
腸胃的“修復器”被公布,不是南瓜,當成零嘴吃,胃病或乖乖“投降”
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腸胃的“修復器”或公布 ， 不是南瓜 ， 當成零嘴吃 ， 胃病或乖乖“投降”
腸胃的“修復器”被公布,不是南瓜,當成零嘴吃,胃病或乖乖“投降”
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腸胃的“修復器”被公布,不是南瓜,當成零嘴吃,胃病或乖乖“投降”
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此外 ， 平時還應該多鍛煉身體
想要更好的養胃 ， 運動是不可或缺的 ， 建議選擇慢跑、散步、瑜伽等運動 。 平時適當運動能促進腸胃蠕動 ， 幫助提升胃部的消化能力 ， 利于加強營養攝入 ， 能對胃部有一定的養護 。
參考文獻：
【1】楠楠.《別讓你的胃傷痕累累》.人人健康.2010