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清宿便排腸毒 減掉大肚腩

生活百科腸毒

一、橄欖油
富含能平穩刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的作用 。
熱量：236卡、蛋白質：5克、碳水化合物：11.8克 。
功效：早餐喝一點橄欖油，能消除便秘，空腹時飲用，能刺激腸道以激活腸的蠕動 。
二、蜜棗
蜜棗中含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，對于女性排毒滋養很有好處 。
熱量：118卡蛋白質：7.8克碳水化合物：16.5克 。
功效：棗能提高免疫力及新陳代謝，并可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟 。
三、綠茶
綠茶中富含食物纖維和維他命C，可以降低血糖度，并且有防止發胖的茶多酚 。
熱量：90卡蛋白質：2.4克碳水化合物：13.4克 。
功效：富含能夠排除有害物質的有效成分，食物纖維很豐富，能分解脂肪，將毒素排出體外 。
四、瓊脂
富含食物纖維的瓊脂，作為可以排毒的食物被廣泛使用 。
熱量：36卡蛋白質：1.8克碳水化合物：9.8克 。
【清宿便排腸毒 減掉大肚腩】 功效：可以制作很多方便的美食，例如瓊脂果凍等，較低的熱量和富含纖維，消除身體的沉積物很有效果 。