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兒童不宜多吃20種食物

生活百科食物

醫學專家提醒家長，
以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益 。
1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病 。
2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外 。
3、雞蛋：雞蛋若吃過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩 。
4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵 。
5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康 。
6、咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質進入人體后，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺 。
7、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害 。
【兒童不宜多吃20種食物】 8、糖精：大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器 。
9、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大 。
10、人參：兒童食用人參會導致性早熟 。