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5個月減30斤的網友的經歷談

生活百科經歷談

網友5個月減掉30斤，無私奉獻自己的減肥經驗啦，想減肥的MM快點看咯!
2005年時的我，體重在120斤左右. 基本已經開始穿28碼的牛仔褲了，臉也有點小圓了 。
在論壇潛水了N久之后，終于決定和大家一起分享我這5個月來的減肥經歷，雖然只減掉30斤. 但是卻是個人真實的經歷，減肥真的是一個漫長而需要毅力的事情，并不是掛在嘴邊，我要減肥.......就可以做到的 。我是從今年3月出開始減肥行動的，原因很簡單，女人天生愛美麗!其實在上大學之前，我并不胖的，體重一直保持在97斤左右. 因為從小學到高中，一直是學校田徑隊的，每天早晚的運動量都很大. 所以一直不知道什么覺胖的感覺.直到上了大學，一下子停練了，體重直接飆升到120斤，身高在167CM. 直到工作第2年，一直維持在這個重量，從那時開始我就一直在念叨我要減肥，但是卻一直未能付諸行動.
到2006年，我的體重上升到130斤........ 這張是在杭州春游的時候照的，很明顯臉已經爆圓....我已經沒敢量自己的腰圍 。
可怕的2007年1年，不知不覺，體重已經到了146斤. 老公說我大概是因為婚好了，沒壓力了，所以開始放任自己的胃口.^_^，不怕沒人要了 。
現在最新體重是116斤. 雖然還沒恢復到之前最輕體重，但是已經讓我重新找回了自信美麗的自己!朋友們驚訝于我的太大變化，說我是脫水的蔬菜，哈哈哈!現在偶腰圍1.95尺. 牛仔褲穿27碼的，身上這條就是在淘寶上淘來地，吼吼!
總結了下自己這5個月來的減肥經驗:
1. 拒絕可樂等碳酸飲料，減肥之前，本人可是個可樂的忠實FANS!從小一直都很喜歡可樂，雖然知道1杯可樂等于8塊方糖的道理，但是從未間斷對可樂的愛好.直到減肥這段時間，才停了下來.
2. 不要在晚上8點后接受任何美食的誘惑，我就是胃口太好，減肥前，還經常11點加餐.........
3. 多吃水果，堅持運動. 雖然5個月時間，我只減掉30斤. 卻真的是靠自己的堅持和毅力，每天下班后堅持2趟樓梯運動，偶家住14層.
飯后站半小時內，絕對不能立刻坐下休息. 保持站姿的同時，可以做些簡單的上臂運動.
4. 洗澡也是減肥運動，估計各位洗澡最多半小時. 而我洗澡要用1個小時左右，除了平時的運動，在洗澡的時候，我會用瘦身浴鹽涂抹全身，再用按摩手套，進行按摩. 直到全身發熱. 整個過程要1個小時. 所以洗澡也會消耗大量脂肪，浴鹽主要用于局部的減肥，比如手臂，腹部.
5. 減肥大忌: 湯，糖，躺，燙 四個字. 這四個字，我想也不需要我多解釋了，大家應該可以明白的.
【5個月減30斤的網友的經歷談】 6. 普洱茶也是不錯消脂產品. 最近在淘寶敗了2005的陳年普洱，偶準備將減肥進行到底!^_^在減肥后，去年夏天的衣服全都不能穿了，現在偶快成了敗家狂人了....... 最近已經狂敗N多新YY，已經從之前的XL號到現在M號. ^_^非常有成就感哦!