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早晨起來刷刷舌頭就能減肥

生活百科減肥

最近食欲好的不得了 ， 經常對甜膩食物心生渴望 ， 似乎永遠都吃不飽一樣 ， 似乎只要嘴巴一閑著 ， 心情就頓時不好 。
可是在每一次嘴巴甜蜜之后 ， 原本剛好掛在小蠻腰上的皮帶頓時感覺到了箍緊 ， 然后在連續多日滿足了嘴巴之后 ， 發現照鏡子時似乎多余的空間越來越少了……如果只是自己嘴饞也就罷了 ， 遠離零食就能少很多煩惱 ， 但是辦公室的姐妹們似乎也陷入了食欲的仙境之中 ， 總會有各色堅果、奶茶、小點心的奇香從身邊飄裊 。
【早晨起來刷刷舌頭就能減肥】 為了不在來年又悔不當初 ， 或者像神農嘗百草一樣食遍各色減肥產品 ， 還不如從現在開始就控制住波濤洶涌的食欲 。像對待一個時刻都會搗亂的小調皮一樣 ， 全天候24小時把食欲看得緊緊的 ， 用不了多久 ， 就能要你好看 。

刷舌頭是一天控制食欲最重要的 。仔細看你的舌頭 ， 是不是上面有一層厚厚白白的舌苔 。別以為這是正常的 ， 其實舌苔就是讓你食欲大增、整日停不了口的大“禍根” 。
經常吃濃重味道的食物 ， 舌苔就會變厚 。
煙酒、咖啡、燒烤、辛辣這些也同樣會讓你的舌苔增厚 。舌苔變厚 ， 唾液分泌就會減少 ， 味蕾敏感度也會減低 ， 這樣你吃再多的東西也不會覺得滿足 。只有味道夠油、夠咸、夠甜、夠辣、夠刺激才覺得嘴里舒服心里舒坦 ， 這就很容易發生食欲失控的情況 。
動作：用一把軟毛刷輕輕反復刷洗舌苔、牙齦及舌下的污垢殘留 ， 可以蘸著漱口水刷洗 ， 不但能清除舌苔 ， 還能讓口氣清新 。清除了舌苔之后 ， 味蕾也會敏感很多 ， 即便吃的清淡 ， 食欲也能得到滿足 ， 蔬菜沙拉不再會讓你食不知味 。