【秋季塑身：打造小蠻腰有訣竅】 減了肥、體重也掉了，腰卻還是圓滾滾的？那是因為腰部脂肪遠比身體其他部位來得多又厚，很難瘦下來 。想要纖細，就要知己知彼，先了解肌膚構造 。
內臟脂肪：內臟外的一層脂肪，適度就好，太厚容易導致心血管疾病 。肌肉層：就是腹肌，保護內臟、之稱脊椎靠它，可以彎腰也靠它，持續運動才能保持良好狀態 。皮下組織：脂肪含量高，保暖之外還可緩解碰撞避免受傷，這里脂肪一增加就容易看出變胖 。表皮層：由表皮、真皮組成，薄薄一層卻是保護肌膚不受環境侵襲的重要阻隔物 。注意：皮下組織－－＞肌肉層　瘦腰的重要關鍵層

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