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健康排毒輕松瘦身5妙招

生活百科排毒

【健康排毒輕松瘦身5妙招】  檸檬實在是個好東西 ， 每天早晨空腹一大杯檸檬水 ， 是我一直在用的排毒方法 。

這個方法簡單實用 ， 既可排毒 ， 又幫助減肥 ， 還有預防感冒的效果呢 ， 但是一定要堅持才有效哦!檸檬水可以排除體內有害物質 ， 美白、排毒、清腸 ， 又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望 ， 不需要特別節食 ， 一舉兩得啦 。你是不是覺得自己很講衛生 ， 吃的東西都很干凈呢?其實不是哦 ， 毒素到處都是 ， 水源中的污染物 ， 蔬菜殘留的農藥 ， 以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等 。所以要想排毒 ， 每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的 。此時身體不獲取食物 ， 會減輕各個臟器的負擔 ， 不過一定要補充足夠的水分 。這個需要超強的毅力 ， 看看你能不能堅持嘍?心得：這個方法好是好 ， 就是有點殘酷 ， 強烈建議暴食之后或節假日之后采取此法 。