曲美風波后如何減肥最安全 _減肥

【曲美風波后如何減肥最安全】
“曲美風波”之后如何正確減肥？步行最安全
荊州二醫健康體檢管理中心主任李文江說，和服用減肥藥相比，步行是一種安全、有效的減肥方法。

因主要成分西布曲明會給服用者帶來患心臟病和中風的風險，減肥藥“曲美”近日已全面下柜。希望瘦身的女士，該如何正確減肥？昨日，荊州二醫健康體檢管理中心主任李文江說，和服用減肥藥相比，步行是一種安全、有效的減肥方法。李文江說，一些體態比較“豐滿”的女性朋友，希望通過吃減肥藥的方式輕松減肥。雖有一定的效果，但容易反彈，更重要的是，減肥藥或多或少都有一定的副作用。相對于藥物減肥，運動減肥更安全、更有利于健康。這其中，步行是運動減肥中最經濟、最簡便的減肥法。“暴走媽媽”陳玉蓉患有重度脂肪肝，她每天暴走10公里，7個月下來將體重由66公斤減至60公斤，脂肪肝也消失了。李文江稱，長期堅持步行上下班，可以幫助女性保持良好的體形，還有助于緩解壓力和解除憂慮，同時還能防治頸椎疾病，預防骨質疏松，提高睡眠質量等諸多益處。此外，步行還可預防心血管疾病和呼吸道疾病。李文江說，愛美女士想減肥，就別窩在家中的沙發上看電視，多到戶外走走，可以減掉一身贅肉。