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黃瓜酸奶餐10天竟可瘦10斤

生活百科黃瓜

薛佳凝主張吃素滋養肌膚
昔日《粉紅女郎》的天真“哈妹”薛佳凝 ， 是圈內公認的膚如凝脂 ， 尤其是對于她混合偏油性肌膚 ， 能有這樣的成就實屬不易 。除了選用純天然的護膚產品之外 ， 佳凝還推薦大家吃素 ， 每個月最少吃一個星期 ， 對皮膚很好 。她自己剛剛吃了半個月 ， 就已經很見效果了 。
【黃瓜酸奶餐10天竟可瘦10斤】
別看佳凝現在瘦瘦小小的 ， 她透露說上大學時的自己可是個小胖子 ， 大學女生宿舍里簡直就是個微型的食品超市 ， 女孩子們扎在一起 ， 聊著天就把各色零嘴兒都干掉了 ， 那會兒非常的不節制 。接拍《粉紅女郎》時 ， 哈妹的角色需要她迅速瘦下來 。于是佳凝祭出殺手锏--黃瓜酸奶餐 ， 每天只吃這個 ， 10天之內體重狂減10斤 。不過從此也留下了后遺癥 ， 她再也不敢不節制地吃東西了 。
經歷過瘋狂減肥的佳凝 ， 自然對如何健康瘦身有著自己的一套見解 。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水 ， 幫助身體排除毒素 。
想瘦除了少吃 ， 還要運動來配合 。跑步和游泳一定要半個小時以上才會燃燒脂肪 ， 如果是做仰臥起坐 ， 那么一定要將雙腿打開 ， 讓腳跟盡量貼近臀部 ， 這樣做才會最有效地收腹 。
她還特別忠告想減肥的女孩子們 ， 千萬不要過度地追求瘦削的身材 ， 健康才是美 。