【全民減肥 世界各異的減肥法】 隨著生活水平的提高，大家都普遍吃得比較好了 。各種美味是變著法兒誘惑大家，于是大家也找各種借口讓自己嘴上無節制 。吃得好，營養過剩只是肥胖的一個誘因 。另外就是這個時代的生活節奏也完全不一樣了 。以前農耕時代，大部分人都得天天勞作，運動量是很大的，吃的那點東西基本都消耗了 ?，F在越來越多的人久坐在辦公室的電腦前，偶爾的健身運動所起的效果也微乎其微 。因此，肥胖有可能像美國一樣慢慢變成一個全民性的問題 。
當然，有少部分人可能因為基因上的原因，不管怎么吃，怎么睡都不胖的 ?？墒且呀浥至嘶蛘哒诎l胖的各位親，該怎么辦呢?看到營養醫師王興國寫的一篇博文，題目叫《哥本哈根減肥法、荷爾蒙減肥法、低碳減肥法及其他》 。小編瞬間覺得自己真的OUT了，弱爆了 。這些個時髦的減肥法，我怎么一點都不知道呢 。
《重慶晚報》報道：一位媽媽跟著同學說“你是太肥了噻，肥嘟嘟的”，沒想到13歲的女兒因此瘋狂減肥，最終患上神經性厭食癥 。近段時間，她一吃飯就嘔吐，被送進兒童醫院就診 。這其實是一個比較極端的個案 。小女孩本來只有70斤，一點都不胖 。減肥后，居然只有47斤，變成了病態的瘦 。什么時候，減肥變成了一件如此讓人揪心的事 ?？鞓方】档纳?，豈能容忍肥胖帶來的憂愁!
其實，減肥遠沒有我們想象的那么困難 。第一步，我們要確認自己是否肥胖 。不肥再減就會減出病來 。如果真的有點肥胖，那么飲食上吃清淡一點，少食多餐 。多一點運動，不需要復雜，貴在長期堅持 。比如每天走上半個小時 。堅持幾個月就會見到效果 。小編還是不羅嗦了，讓我們來看看營養專家趙英敏關于減肥的五個建議吧：
第一、 制定一個容易執行的減肥計劃
第二、 接受錯誤并隨即改正
第三、 體重減輕良好切莫放松放縱
第四、 體重停滯期切莫過多減少食物
第五、 人生的一次美麗蛻變
接下來，我們不妨來了解一下世界各國的奇異減肥法，好好開心一下 。同時也好好想想這些名目各異的減肥法之本質，說不定你就會恍然大悟 。原來真如咱們祖國的先賢老子所說“大道至簡” 。