三日魔鬼瘦身食譜 _瘦身食譜

三日魔鬼瘦身食譜：第一天
早餐：
西柚半個花生醬2茶匙面包1片咖啡1杯
午餐：
吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸）烤面包1片咖啡或茶1杯
晚餐：
白菜花半棵肉2片扁豆10根紅葡萄10粒蘋果1個香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯
第二天
早餐：
香蕉半根煮蛋1個烤面包1片咖啡或茶1杯
午餐：
酸奶1杯疏打餅干2片咖啡或茶1杯
晚餐：
熱狗腸2根西蘭花半個紅葡萄10粒香蕉半根咖啡或茶1杯
第三天
早餐：
蘋果1個奶酪1片咖啡或茶1杯
午餐：
【三日魔鬼瘦身食譜】 煮蛋1個烤面包1片咖啡或茶1杯
晚餐：
吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純凈水浸）葡萄10粒白菜花半棵香蕉半根香草冰激凌1杯咖啡或茶1杯
5大注意事項：
1、每日飲清水5杯（早中晚各1杯，三餐之間各1杯），除此以外不能飲水或進食其他東西。
2、生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可用其它。
3、依食譜次序，不可亂用其他替代品。
4、咖啡及茶不能加糖和奶。
5、此配方有化學作用，不可任意更改。
此方連續三日后，第一次可減肥6斤，三天后正常進食，但不能過量，四天之后可吃減肥食譜三天，如此連續一個月減肥30斤左右。