荷葉粉減肥原理：現代藥理研究表明，荷葉具有降血壓、降血脂、減肥的功效，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用 。因此，高血壓、高血脂、肥胖癥患者，除了經常喝點荷葉粥外，還可以每天單用干荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲，如果再放點山楂、決明子同飲，則有更好的減肥、降脂、降壓之效
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門 。
①必須是濃茶 。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果 。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯 。
③基本上一天可沖3－4包，分3－4次喝完 。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便暢通，對減肥更有幫助 。
④最好是空腹時飲用 。在飯前喝下 。
不必節食 。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了 。
綠茶＋荷葉粉減肥法
將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，即可當飲料喝 。對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效很佳 。
【荷葉粉減肥】 此外，荷葉茶不用煮 。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了 。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃 。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳 。