天天吃牛肉吃不會胖的 。人們通常覺得牛肉是特別容易長胖的一種食物 。其實，牛肉不僅僅是可以促進身體免疫力的提高，而且不容易長胖，牛肉屬于減肥人的青睞東西，牛肉和雞胸肉減肥的效果是一樣的 。人們在吃牛肉的同時，還可以補充身體必須的營養，牛肉還好有豐富的維生素b6 。
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3.牛肉含肉毒堿
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高 。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸 。
4.牛肉含鉀和蛋白質
【天天吃牛肉會長胖嗎】 鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質 。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長 。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質 。