【吃海鮮長肉嗎】 人們在減肥期間會減少食用海鮮食品 。很多人覺得真正長肉的其實是那些肉類食品 。其實不是這樣，海鮮類食品并沒有想象中那么的容易長肉，海鮮類食品只是營養價值比較高，但是熱量并不高 。海鮮具有豐富的蛋白質，維生素等，適當吃海鮮還可以降低高血壓，高血脂 。
吃海鮮不會發胖的 。使人發胖的主要是食物的熱量和脂肪含量 。
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服用魚油對人體健康有的好處 。
主要有七大好處： 1降血脂，2降血壓，3抗血栓，4抗腫瘤，5增強抗病能力，6健腦促智，7抗衰老 。
之所以說海魚雖是高脂肪食物，但不會使人長胖，反而有美容.利于健康的保健效果 。最好是鯊魚肝油，美容效果顯著 。