【減肥能吃魚嗎】 減肥的過程中人們對于飲食要求通常都是比較高，不會去吃一些含有熱量和脂肪比較高的食物，這些食物是會影響到自己減肥的效果，甚至是會有人選擇節食減肥的方式，但這個方法是不可取，這樣是會傷害到自己的胃腸道，還是應該要合理搭配飲食，平時在生活中是可以吃一些魚肉 。
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下部分食物熱量的換算公式：
10克烹調油=250克花生、瓜子=25克米或面=50克瘦肉=120克土豆=120克魚類=150克豆腐=200克水果=500克青蒿=750克西瓜 。
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