1. 首頁 > 健康養生 > >

涼拌柳蒿芽，可以軟化血管、降低血容量，快來試試

健康知識養生常識

“柳蒿芽口感新鮮 ， 能夠激發食欲 ， 有開胃消食的功效;柳蒿芽含有豐富的粗纖維 ， 能夠促進胃腸道蠕動 ， 從而緩解便秘;柳蒿芽中含有豐富的鉀元素 ， 可以軟化血管、降低血容量 ， 有利于降低血壓;并且柳蒿芽中還含有膳食纖維 ， 有利于降低血清膽固醇含量 ， 從而降低血脂 。 ”食材明細
【涼拌柳蒿芽，可以軟化血管、降低血容量，快來試試】主料
柳蒿芽適量
辣椒油適量
輔料
生抽1勺
辣椒油1勺
蒜4瓣
辣椒面適量
白糖半勺
其他口味
拌工藝
十分鐘耗時
簡單難度涼拌柳蒿芽的做法步驟
涼拌柳蒿芽，可以軟化血管、降低血容量，快來試試
文章圖片
1柳蒿芽浸泡10分鐘 ， 洗凈 。
涼拌柳蒿芽，可以軟化血管、降低血容量，快來試試
文章圖片
2水中加鹽 ， 水開下入焯水后撈出 ， 過涼水后再攥去水分撈出 。
涼拌柳蒿芽，可以軟化血管、降低血容量，快來試試
文章圖片
3加入生抽、辣椒油、蒜末、白糖、辣椒面拌勻 。
涼拌柳蒿芽，可以軟化血管、降低血容量，快來試試
文章圖片
4成品 。
涼拌柳蒿芽，可以軟化血管、降低血容量，快來試試
文章圖片
5成品 。