在開始的前三天 ， 每天的食物熱量攝入減少了70% ， 而之后的4天是正常的進食 。
結果在兩周之后發現 ， 這種間歇性熱量限制的小老鼠 ， 他們血液中紅細胞和血紅蛋白的水平明顯增高 ， 而且造血相關的“網織紅細胞”數量也增多了 。
所以有學者提出了自己的看法 ， 這種間歇性的熱量限制是有很強的促進造血功能的 。
如果懷疑自己貧血 ， 試著少吃一點飯 ， 可能真的有效 。
但是 ， 每天都少吃一點會怎么樣呢？
學者同樣做出了實驗 ， 發現每天食物熱量攝入只有70%的時候 ， 雖然造血功能也有所改善 ， 但是這種改善主要是促進骨髓中的紅細胞生成 ， 而沒有看到脾臟髓外造血 。
也就是說 ， 每天都節食的人 ， 他們的貧血狀態改善得并不理想 ， 沒有偶爾少吃一點的人好 。

總結 。貧血的時候 ， 很多人都想知道吃什么能夠補血 ， 但實際上吃什么是一方面 ， 該如何吃、怎么吃 ， 也很有講究 。
這篇文章就給我們帶來了新的思路 ， 偶爾少吃一點 ， 就可以改善貧血了 。
可是一定要再強調一下 ， 貧血可不是一個單獨的癥狀 ， 他一定有原因 ， 通常情況下都是一個伴發的臨床癥狀 ， 我們還需要找到貧血的源頭 ， 到底是什么原因導致了貧血 。
只考慮補血 ， 不考慮病因的話 ， 很有可能事倍功半 。

參考文獻
Intermittent caloric restriction promotes erythroid development and ameliorates phenylhydrazine-induced anemia in mice

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