運動|醫生說，失眠基本逃不出這5原因，原因找不對，吃再多藥也沒用！長壽|飲食|疾病

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長夜漫漫，無心睡眠，輾轉反側，這是你晚上躺在床上的常態嗎？
睡不好，就會衍生一系列問題，睡眠不足會造成疲勞，精神差，皮膚不好，生理疾病易發，過度疲勞會影響睡眠質量甚至造成失眠，而進入惡性循環。
西醫治療失眠，不論原因是什么，不論年輕或年老，都只能給安眠藥
醫學教科書告訴我們，安眠藥只適合短期間使用（一、兩個星期），不建議長期使用；但是實際上，許多病人對安眠藥產生依賴性或成癮性，必須長期服藥，甚至可能必須服用一輩子。

其實治療失眠，還是要靠中醫
失眠中醫稱不寐，以經常性不能獲得正常睡眠為主要特征，是中醫神志病中常見的一種病證。臨證輕者入寐困難，時寐時醒，醒后不能再寐，或寐而不酣；重者可徹夜不寐。
中醫認為人為什么會失眠呢？
人體正常睡眠乃陰陽之氣自然而有規律地轉化結果，這種規律如果被破壞，就可導致不寐癥。
具體來說，分為這幾個原因：

一、心膽氣虛
由于突然受驚或耳聞巨響，目睹異物，表現為噩夢驚擾、夜寐易醒、膽怯心悸、遇事易驚、舌淡脈細弦。
二、痰熱內擾
常與飲食不節，暴飲暴食、恣食肥甘生冷，或嗜酒成癖，導致腸胃受熱，痰熱上擾。表現為不寐、頭重、胸悶、心煩、反酸、不思飲食、苔黃膩、脈滑數。
三、心脾兩虛
【運動|醫生說，失眠基本逃不出這5原因，原因找不對，吃再多藥也沒用！】由于年邁體虛、勞心傷神或久病大病，引起氣虛血虧，表現為多夢易醒、頭暈目眩、神疲乏力、面黃色少華、舌淡苔薄、脈細弱。

四、肝郁化火
多由煩怒煩悶而生，表現為少寐、急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃、脈弦而數。
五、心虛心旺
多因體虛精虧、縱欲過度、遺精、使腎陰耗竭、心火獨亢、表現為心煩不寐、五心煩熱、耳鳴健忘、舌紅、脈細數。
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中醫把失眠分為這幾個
1 、肝火擾心
癥候特點：不寐，性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結，舌紅，苔黃，脈弦而數。
治法：疏肝瀉火，清腦安神。
推薦方劑：龍膽瀉肝湯。
2 、胃失和養
癥候特點：胸悶噯氣，脘腹不適而不寐，惡心，嘔吐，大便不爽，腹痛，舌苔黃膩或黃燥，脈象弦滑或滑數。

治法：和胃化滯升陽安神。
推薦方劑：半夏秫米湯或保和丸。
3、心脾兩虛
癥候特點：患者不易入睡眠，或睡中夢多，易醒再難入睡兼見心悸健忘，頭暈目眩肢疲神倦，飲食無味，面色少華，舌質淡，苔薄白。脈細弱。
治法：補益心脾，養血安神。
推薦方劑：歸脾湯
4、心腎不交
癥候特點：心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸軟，男子滑精陽痿，女子月經不調，舌紅少苔，脈細數。
治法：交通心腎，補腦安神。
推薦方劑：交泰丸

5、心膽氣虛
癥候特點：不寐多夢，易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡，脈弦數。