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老年癡呆一般指阿爾茨海默病 ， 是一種常見的“老年病” ， 值得注意的是 ， 當前我國老年癡呆人口已經呈現逐漸增長的趨勢 ， 且成為了繼心腦血管疾病和癌癥之后的第三大老年人“健康殺手”

【阿爾茨海默病|英國研究發現：55歲后，有這一特征的人，可能更易患老年癡呆！】老年癡呆的危害
老年癡呆 ， 是一種腦功能退化疾病 ， 具有發病潛伏期長 ， 不易察覺的特點 ， 且一旦患上老年癡呆 ， 人的神經功能就會出現明顯障礙 ， 導致出現記憶力下降、失語、執行性功能障礙、性格改變等不良后果 。 因此 ， 如何提早預防老年癡呆 ， 對中老年人來說都十分重要 。

什么樣的人更易患老年癡呆
對于疾病而言 ， 早發現、早診斷、早治療是正確的態度 。 面對老年癡呆也是如此 ， 早發現和穩定的治療是防治老年癡呆的關鍵 。 那么 ， 哪些人群更容易患上老年癡呆呢？

有研究統計表明 ， 年齡大于55歲的人、日常飲食愛吃油膩的人、愛抽煙酗酒的人、長期壓抑的人、患有三高的人、有老年癡呆家族史的人、缺乏運動的人 。 除此之外 ， 還有一類人值得特別注意 。

55歲后 ， 單身的人可能患老癡的風險更高
英國倫敦大學的一項研究發現 ， 與有伴侶的人相比 ， 單身的人患上老年癡呆的風險將大大升高 。 尤其是對于單身的老年人來說 ， 這一點非常值得關注 。
名為安德魯·索默萊德的研究者及其研究小組對80萬名65歲以上老人的數據進行研究分析 ， 結果發現 ， 與有伴侶的人相比 ， 單身和喪偶的人患上老年癡呆的幾率分別增加了42%和20% 。
對于此項結果 ， 研究人員認為 ， 這可能與人單身者處境有關 。 單身者的孤獨感更強 ， 且與社會聯系可能較少 ， 而與人交往會對大腦有一定的刺激作用 ， 能夠減少患上老年癡呆的風險 ， 單身者長期獨身 ， 可能會減少對大腦的刺激 ， 再加上單身者精神不佳 ， 很容易增加患上老年癡呆的風險 。
英國老年癡呆癥研究中心勞拉·菲利普博士表示 ， 有伴侶、有朋友的人與單身的人相比 ， 生活要更加健康 ， 因此建議單身的人盡量不要脫離社會 ， 多出門與人交往 ， 多參加社會活動 ， 這樣不僅能夠豐富自己的生活 ， 同時也能夠減少患上老年癡呆的幾率 。
如何預防老年癡呆 ， 下面3個方式值得學習
1、合理飲食
對于中老年人來說 ， 想要預防老年癡呆 ， 日常飲食中可以多吃益智健腦的食物 ， 例如含有優質蛋白和各類氨基酸的魚肉 ， 以及富含維生素的蔬果 ， 也可以適當吃一些堅果 ， 而含有鉛、鋁等容易損傷神經系統的食物 ， 要盡量少吃或者不吃 。
2、多用腦
多用腦 ， 可以預防腦力衰退 。 老年人盡量避免長時間看電視 ， 避免久坐不動 ， 日常生活中培養多種業余愛好 ， 讀書、下棋、寫日記等都是不錯的鍛煉腦力的方式 ， 可以起到增強腦力 ， 刺激神經細胞活力的作用 。
3、多社交
良好的社交有助于改善認知能力 ， 多與朋友溝通、交流也能夠緩解心中的苦悶與壓力 。 中老年人的業余生活中可以增加與朋友聚會、與朋友參與戶外活動的次數 ， 這有助于改善心情 ， 也能夠幫助活躍大腦 。

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