阿爾茨海默病|研究發現：原來常保持這一睡姿，或不易患老年癡呆，看你是嗎？大腦|疾病|運動

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癡呆患者的一天是怎么樣的？國外有一位多年照看癡呆患者的護工，曾寫下一篇文章。
當你輕度癡呆時：
起床之后，你還能料理事情，盡管你身上的T恤穿反了。
你走進廚房煮杯咖啡，卻左右翻找不到糖，于是選擇放棄。當你的媽媽問你為什么廚房這么亂，你感到很憤怒：又不是我干的，為什么對我不懷好意！
回到房間，你不知道為什么抽屜是拉開的，你忘記了你之前在找東西，忘記了想找的東西是什么。
晚上躺在床上，你會冒出一些奇怪的想法：自己的耳機不見了，一定是有人偷了。其實，那副耳機你幾年前早就丟了。
到了中期癡呆時：
你抗拒出門、洗澡，除了一日三餐，其他的事情你都不愿意去做。
漸漸你開始失語，家人很難理解你的話語，你也可能很難理解別人的話。你的家人對你招手，而你只是冷漠的轉身就走。
到了癡呆晚期時：
此時你的大腦已經嚴重受損。曾經喜歡聽音樂，現在卻毫無感覺。
可能你想說些什么，但只能吐出一個，或者兩個字，剩下的只能靠看護人員去猜。
視力也變差，分不清身邊的東西，哪怕是你熟悉的。而且神經系統已經紊亂...旁人也難理解你的世界。

一、為什么老年癡呆越來越多？
阿爾茨海默病，俗稱老年癡呆癥，是一種進行性發展的中樞神經系統退行性病變，患者發病后會出現認知障礙和行為損害，而且是無法逆轉的。
目前阿爾茨海默病的病因不明，好發于60歲及以上人群，我國阿爾茨海默病的發病率在逐年升高。
老年癡呆的危險因素，除了遺傳因素外，還會受到疾病、生活方式等后天因素的影響，這些都可能會加速老年癡呆的發生。
當然也無需過于擔心，不是人老必癡呆的。
人到了老年，雖然腦細胞會有不同程度的退化而導致腦功能出現減退，但大多數存活的腦細胞功能仍然存在且有一定的代償功能，可以維持正常的精神活動。近年來也有研究證實， 90歲左右腦細胞退化會逐步停止。而臨床數據顯示，只有4%-5%的老年人會患上癡呆癥，大多數老年人的腦功能還是健康的，不僅能正常生活，還有一定的學習和工作能力。
但是有些癡呆的早期信號，還是值得我們警惕的。

二、癡呆不是衰老，這10個癥狀是早期預警信號
老年癡呆發展進程緩慢，潛伏期少則數個月，多則數年，甚至可以長達20年。因此，對于癡呆癥而言，早發現、早治療是關鍵。
世界衛生組織在《2021年世界阿爾茨海默病報告》中明確闡述了癡呆早期的10大預警信號：
1、記憶力減退：患者會很容易忘記最近發生的事情。
2、難以計劃或解決問題：患者無法完成復雜的腦力任務，例如不記得怎么做菜、看不懂開車時的指示、支付賬單時會算錯數。
【阿爾茨海默病|研究發現：原來常保持這一睡姿，或不易患老年癡呆，看你是嗎？】3、難以完成熟悉的任務：例如不會操作電腦、泡茶或是去熟悉的地方。