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阿爾茨海默病|心臟好不好，看2處或可知！寒冬養心，多吃1物多喝1水多按一處

醫生老年病高血壓阿爾茨海默病

【阿爾茨海默病|心臟好不好，看2處或可知！寒冬養心，多吃1物多喝1水多按一處】阿爾茨海默病|心臟好不好，看2處或可知！寒冬養心，多吃1物多喝1水多按一處

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阿爾茨海默病|心臟好不好，看2處或可知！寒冬養心，多吃1物多喝1水多按一處

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阿爾茨海默病|心臟好不好，看2處或可知！寒冬養心，多吃1物多喝1水多按一處

我們的心臟比較小 ， 只有拳頭般大 ， 但它卻在我們身體里起著很重要的作用 ， 它負責泵出血液 ， 滋養人體全身臟器 。 如果心臟出現損傷 ， 就容易出現心梗、心衰 ， 嚴重的還會發生猝死 。 而現在又正值寒冬 ， 天氣寒冷時人體血管收縮明顯 ， 血管彈性和調節能力都會有所下降 ， 血壓也會比往常要高 。 更有研究顯示 ， 冬季心臟病的發病率要比夏季高出50% ， 各種心臟疾病容易復發 。 因此 ， 在這寒冷的冬季 ， 小編提醒您一定要注意養護好心臟 。

那么 ， 怎么知道自己心臟好不好呢？看這2處或許可以知道 。
一：舌頭呈暗紫色
健康的舌頭應該是淡淡的粉色 。 如果在某一天發現自己的舌頭偏紫色、暗紫色或者舌頭上有紫色淤斑 ， 就要引起重視了 ， 這在中醫看來就是屬于心臟淤阻 ， 血液循環不通暢 。 要是再伴有心慌氣短 ， 心前區刺痛 ， 失眠多夢等癥狀的話 ， 那就很有可能有心血管疾病了 。

二：腰圍粗
現在很多人感覺腰圍太粗很難減下來 ， 其實腰圍粗反映了你內臟脂肪超標 ， 內臟脂肪超標就很有可能存在代謝障礙 ， 容易引發身體疾病 。 有研究發現 ， 腰圍粗的人患心臟病的幾率比其他人要高出40% ， 特別是那些大腹便便 ， 走路都感覺有些困難的中年男性 ， 突發猝死的風險更大 。 正常情況下 ， 女性腰圍應小于90厘米 ， 男性腰圍應小于102厘米 。 你不妨測一下 ， 如果超過了就應該引起重視了 。

寒冬養心 ， 多吃1物多喝1水多按一處：
多吃紅豆：紅色代表心臟 ， 古代名醫李時珍曾經將紅豆稱為“心之谷” ， 這就可以看出紅豆之養心功效 。 現代中醫也認為 ， 紅豆富含鐵質 ， 多吃紅豆可補氣血 ， 促進心血健康 。 冬天不妨經常熬一碗紅豆粥吃 ， 暖身又養心 。

多喝綠茶水：綠茶里面含有的茶多酚有抗氧化的作用 ， 而綠茶中的綠茶素 ， 又能夠抑制血栓的形成 。 因此 ， 在寒冷的冬天 ， 每天早晚喝上一杯綠茶 ， 可以起到很好的保護心臟的作用 。

多按內關穴：首先怎么找到內關穴呢 。 手掌朝上 ， 找到腕橫紋上兩寸之處的兩筋之間（大概是在我們兩個半橫指的位置） 。 平常多按內關穴 ， 能夠寧心安神、疏通經脈和血管、寬胸理氣、調補陰陽 。 更有人說內關穴是防治心腦血管疾病的特效穴位 。 因此 ， 心臟不好的人 ， 平?？梢远喟匆话?。