地瓜也就是我們生活中所說的紅薯，本身營養價值比較高，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、礦物質及維生素，可以促進消化，加速新陳代謝，對身體健康好處很多 。紅薯通常也會用來當主食，但有些人不敢過多食用，擔心紅薯會增加血糖，尤其是糖尿病患者更是擔心，那么地瓜升血糖嗎?
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因此，對于糖友來說，不是不能吃紅薯了，而是要少量的食用，在食用的時候最好當做主食去食用，且還要搭配一些其它的食物 。
【地瓜升血糖嗎】 另外，對于主食的選擇，五谷雜糧會更好一些，它們當中的膳食纖維含量還會更豐富，且在營養價值上也不會差，平時添加一半的五谷雜糧或者是1/3的五谷雜糧，對于血糖的控制都是非常有幫助的 。
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