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心臟病|經常吃這“2黃”對心臟好，心臟不好的人更要多吃

香蕉心臟病

心臟病|經常吃這“2黃”對心臟好，心臟不好的人更要多吃

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心臟病|經常吃這“2黃”對心臟好，心臟不好的人更要多吃

上周 ， 我有個伯伯因為心臟病去世了 ， 在他還在世的時候 ， 家里人就經常跟我說 ， 讓我碰到這個伯伯乖一點 ， 不要調皮 ， 不要惹伯伯生氣 。 還記得伯伯生前最后一次來我家玩的時候 ， 說話變得慢吞吞的 ， 之前雖然看起來也是一副很虛弱的樣子 ， 但是那次臉色尤為蒼白 。 我隱約間聽到他跟我爺爺說 ， 他這身體是不行了 ， 現在每天晚上整晚整晚的睡不著覺 ， 說兩句還會咳嗽兩聲 ， 停下來歇會兒繼續說 。

之前小的時候我不懂什么叫心臟病 ， 也不懂心臟病的可怕 ， 還因為體育測試的時候 ， 有心臟病的人可以不用參加而羨慕 ， 現在想想 ， 真是無知 。 伯伯去世后 ， 我也開始關注起了心臟病 ， 前幾天有個醫生叔叔來我家玩 ， 我就順便問起了心臟病有沒有什么好的緩解辦法 ， 叔叔告訴我 ， 心臟不好的人 ， 平時可以多吃“2黃” ， 對心臟是有好處的 ， 經常吃心臟也會越來越好 。

1.香蕉
熟好了的香蕉一般都是黃色的 ， 在我們的日常生活中也很常見 ， 價格也不是很貴 ， 但是香蕉放不了太久 ， 一次性少買點 ， 回家當做零嘴吃也是很好的 。 大多數人都知道香蕉能夠緩解便秘的情況 ， 但它其實還有個不怎么被人知道的功能 ， 就是預防心血管疾病 。 香蕉含有豐富的營養物質 ， 其中還有豐富的鉀離子和少量的鈉離子 ， 他們能夠幫助我們維持好體內的鉀鈉平衡 ， 從而起到預防心血管疾病的作用 。

2.黃香菇
【心臟病|經常吃這“2黃”對心臟好，心臟不好的人更要多吃】據相關研究表明 ， 黃香菇有抗氧化的作用 ， 能夠增加我們體內維生素D的數量 ， 經常吃黃香菇有助于保護我們的心臟 。 平時在家也可以多做點有黃香菇的菜品 ， 或者煮個火鍋 ， 加點黃香菇進去 ， 不僅能給菜品提鮮 ， 還對降壓降脂也有一定的功效 。