香蕉|香蕉是肝病的“發物”？提醒：3種水果是“爛肝王”，不少人還在吃肝臟|水果|轉氨酶

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要想知道自己的肝臟是否健康，我們一般看轉氨酶的數值，若是在體檢的過程中，轉氨酶的數值出現異常，那就是我們的肝臟出現“問題”了。

【一】去醫院檢查，出來的檢查單，我們怎么看？
1：肝細胞損傷
肝細胞損傷主要看谷丙轉氨酶和谷草轉氨酶，谷丙轉氨酶的正常值是0.40 ，谷草轉氨酶的正常值是0.37 。
這兩者之間的比值應該是1.5-5.2：1 ，當這個比值小于1的時候，大概率就是肝硬化了。
2：膽汁淤積性損傷
當堿性磷酸酶和γ-谷氨酰轉移酶兩者同時升高，說明存在膽汁淤積的現象，主要是肝膽病變。
3：膽紅素指標
當血液中的膽紅素水平異常提高，數值大于34.2umol/l時，患者會出現我們常說的“黃疸” ，主要外在表現是鞏膜、尿液、皮膚等部位發黃。
4：反映肝臟合成功能的指標
白蛋白（正常值為37-54g/）、膽堿酯酶（130～310U/L）、凝血酶原時間(PT)/凝血酶原活動度。若是這些數值出現異常，大概率是肝損傷。

【二】香蕉是肝病的“發物”？
香蕉中含有豐富的硒、磷、鉀、銅等礦物質元素，鉀元素可以幫助穩控人體血壓，具有一定的利尿作用，也能促進多巴胺的分泌，幫助解除憂郁；硒與肝臟肌肉的代謝相關，當身體內的硒元素不足，就會導致肝臟壞死，適當地吃一些香蕉對肝臟是有一定的好處的。

但是我們要值得說的是，我們不能依靠吃香蕉來養護肝臟。因為香蕉中的含糖量較高，攝入太多的糖分會加重肝臟的代謝負擔，不利于肝臟的正常運轉。
另外，市場上的香蕉大多是經過催熟的，有些商家為了延長儲存時間，還會在香蕉上抹上工業蠟，所以在挑選香蕉的時候，不要選擇顏色靚麗的香蕉，防止誤食有毒物質，損傷肝細胞。

【三】提醒：3種水果是“爛肝王” ，不少人還在吃
1：柚子
吃柚子前，最好不要服用藥物，否則非常傷害肝臟健康。當服用完藥物之后，吃柚子會造成身體發生不良反應，患者常出現頭暈想吐的癥狀。
柚子中含有呋喃香豆素，可以減弱人體中酶的作用，讓藥品無法及時代謝，肝臟需要不斷地進行分解，會讓肝臟的負荷變重，損傷肝臟健康。

2：牛油果
經常吃牛油果對肝臟的傷害還是蠻大的。因為在牛油果里面含有很多脂肪和油，熱量較高，有時甚至超過了肉類的熱量。
常吃牛油果會加重肝臟的負擔，造成肝損傷。另外，牛油果中含有豐富的鉀元素，對于腎臟功能不好的人來說，有可能會導致高血鉀。

3：荔枝
荔枝汁水較多，味道香甜可口，在夏季吃上一些荔枝再合適不過了，但是很多人吃荔枝的時候，不知不覺就會吃很多，導致身體上火、濕熱嚴重。
這樣同樣會給肝臟帶來負擔，有可能還會引發肝火旺盛、肝血上逆，以此發生肝炎等癥狀。

【四】養肝護肝，學會兩個方法
1：食療養肝

2：保持規律作息