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孕婦多久吃一次鯽魚

小知識

雖說鯽魚是一種含有蛋白質和維生素十分高的食物，但是孕婦們也是不需要經常去食用，這樣反而就會導致適得其反的效果，還是應該要讓自己每天吃的食物變得更加豐富一些，才可以讓體內的營養元素更久的充足和均衡，而且還要注意的就是如果是處在感冒發熱的狀況就千萬不要吃鯽魚 。

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≮美食做法≯
將魚洗凈，在魚身兩面各剞兩刀（深度接近魚骨），抹上紹酒、細鹽稍腌 。
炒鍋上旺火，下油燒至七成熱，下魚稍炸撈起 。鍋內留油75克，放鄲縣豆瓣醬末、姜、蒜炒至油呈紅色，放魚、肉湯，移至小火上，再加醬油、糖、細鹽，將魚燒熟，盛入盤中 。
【孕婦多久吃一次鯽魚】 原鍋置旺火上，用濕淀粉勾芡，淋醋，撒蔥花，澆在魚身上即成 。注意：必須用新鮮鯽魚或鱖魚為原料 。烹制時鹵汁要濃厚，使魚粘勻鹵汁而入味 。
≮美食特色≯顏色紅亮，肉質細嫩，滋味鮮濃，微帶甜酸 。