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心力衰竭|生水煮沸喝，不僅有毒還致癌？不敢用喝自來水的人建議看看吧( 二 )

疾病心臟中老年人心力衰竭


《生活飲用水衛生標準》中規定 ， 自來水廠出來的水中余氯含量要低于4mg/L ， 我們家庭用水余氯量一般0.33mg/L 。 自來水經過高溫煮沸之后 ， 氯氣會被揮發 ， 燒開之后的水余氯量一般是0.03mg/L ， 這個量已經很低了 ， 所以并不用擔心自來水中余氯的問題 。
因此白開水沒有毒 ， 也不會致癌 ， 可以放心喝 。

?四、中老年人睡前別喝水 ， 這個點喝最健康
喜歡喝水是好習慣 ， 但是建議中老年人睡前別喝水 。
隨著年齡的增長 ， 我們的腎臟功能會逐漸下降 ， 特別是伴有高血壓、動脈硬化、腎功能不全的老年人 ， 腎臟血液無法正常供應 ， 導致腎臟濃縮功能變差 ， 尿液隨之增加 。 除此之外 ， 老年人的膀胱逼尿肌萎縮導致收縮力下降、泌尿生殖道疾病、內分泌和心血管疾病等 ， 都會增加中老年人夜尿的次數 。
如果中老年人在睡前喝水 ， 很可能會導致夜尿增多的情況 ， 而夜尿頻繁又會影響到睡眠 。 睡眠不佳會影響人的記憶力、情緒還有注意力 。 其中還會導致心臟病、糖尿病、肥胖等疾病的病發率會上升 。 所以中老年人群 ， 應該避免在睡前喝水， 如夜尿頻繁 ， 不妨試試比平時早幾個小時喝最后一杯水 。
生病是身體的痛 ， 因此在生活中我們都是謹小慎微 ， 因此看到網絡上的文章或者視頻 ， 總是會聯想到自己身上 ， 但是網絡上的消息良莠不齊 ， 還是要睜大眼睛去糞分辨 。
參考資料：
[1
《大口喝水會導致心衰 ， 是不是真的？》.心血管健康聯盟信息平臺. 2021-11-11
[2
《老年人為什么會出現夜尿增多？》. 人衛健康.2020-11-29
[3
《睡覺前喝水害處多！這些時候喝水最好》.健康時報.2018-03-23
[4
王桂真.自來水能致癌？[J
.《食品與健康》 ， 2016：46-46.
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