3、堅持泡腳
【芡實|體內濕氣重？身體或會向你“通風報信”，對照這3個表現，不妨自查一下】每晚睡前用熱水泡腳 ， 有助于祛除體內濕氣 。 泡腳水溫宜在四十度左右 ， 泡腳時間在20到30分鐘為宜 。 泡腳時還可以放些花椒、艾葉、生姜等材料 ， 幫助身體更好排出濕氣 。
- 降血壓|枸杞和它“同流合污”，若經常吃，可能會使體內“癌細胞”變活躍
- 祛濕|濕氣重的人，身體會有4個表現，中了幾個以上該提醒自己祛濕了
- 花椒|花椒加“它”泡水，每天1杯，或能助你祛除濕氣，變身“小腰精”
- 抑郁癥|女人生理期，或許是最好的排毒時間，學會4招體內毒素悄悄排出！
- 排便|人體內有6公斤宿便，有毒還致癌？如何排出“賴著不走”的便便？
- 疾病|為什么中醫常說：“少不沾色氣，壯不沾濕氣，老不生怨氣”，人無三氣，健康無憂！
- 雞蛋|拿熱雞蛋在身上滾幾下, 能祛除體內濕氣!
- 夏至了天氣炎熱，堅持做好六件事，幫助護好陽氣，趕跑濕氣！
- 濕氣重的人，通常有這7個表現，尤其第2個，說明濕入脾胃了
- 濕氣重|脾虛濕氣重的人，常喝這2種粥，或能幫你補脾，遠濕氣