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祛濕|濕氣重的人，身體會有4個表現，中了幾個以上該提醒自己祛濕了

穴位祛濕健脾艾灸

祛濕|濕氣重的人，身體會有4個表現，中了幾個以上該提醒自己祛濕了

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祛濕|濕氣重的人，身體會有4個表現，中了幾個以上該提醒自己祛濕了

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夏天來了 ， 濕氣又重了 ， 樊女士為此煩惱不已 。

樊女士一直有濕氣重的毛病 ， 經常會感到疲憊倦怠 ， 起初并沒有當回事 ， 之后后來總是昏沉沉的影響到了生活 ， 這才決定去醫院看看 。
可掛了西醫 ， 愣是一點毛病也沒看出來 ， 只說可能是亞健康 ， 讓她好好調理調理身體 ， 注意休息 。 但是這些癥狀并沒有因為樊女士調理身體而出現任何改善 。
于是抱著試一試的態度 ， 她找了位中醫 。 中醫表示 ， 她體內濕氣過重 ， 需要好好的祛濕 。 樊女士便從此踏上了祛濕的道路 ， 平日里艾灸、艾草泡腳一個沒有落下過 。
因此濕氣的問題也有所改善 ， 其他的季節濕氣重的情況并不算嚴重 ， 但是一到了夏天 ， 樊女士的濕氣總是會加重 ， 再加上夏季天氣炎熱 ， 人就更容易困乏了 。
樊女士不懂 ， 為何一到了夏天 ， 濕氣就會變重？

?一、為何一到夏天 ， 濕氣就重？
夏天一到 ， 很多人會感覺身體沉重、郁結 ， 似乎被什么束縛住了 ， 睡眠質量也不高 ， 這其實是濕氣積蓄的結果 ， 而夏天濕氣加重離不開兩個原因 。
夏天之所以濕氣加重 ， 其一是內濕 ， 人體脾虛血弱造成的 ， 其二則是外濕 ， 雨水過多環境濕度太大導致人體受到濕氣侵襲 。
按理來說夏天炎熱的氣候 ， 正是排濕驅寒的好時節 。 可是現代人生活條件富足 ， 一熱就開空調 ， 冰塊、冷飲、冰西瓜 ， 一個不能落 ， 出點汗都困難 ， 這讓本該排出體外的濕氣郁結于體內 ， 再加上空調導致內外環境巨大的溫差 ， 有時反而會刺激人體難以適應短時間的溫差變化 ， 皮膚開合功能也受到負面影響 ， 對濕氣的抵御能力大幅度降低 。 時間久了 ， 自然濕氣加重 。

?二、體內濕氣重 ， 多逃不過這4個表現
人體內時刻維持著動態平衡的狀態 ， 濕氣的增加無疑打破了體內的平衡 ， 自然會引起機體的外在變化 ， 4個常見的濕氣特征要注意 。
1、大便不成形、黏膩
【祛濕|濕氣重的人，身體會有4個表現，中了幾個以上該提醒自己祛濕了】濕氣重是因為主管運化水濕的脾功能下降 ， 脾虛胃自然就弱 ， 對食物的消化和處理也難以平衡 ， 因此影響了排便的習慣和大便的形狀 。 通常濕氣重的人大便稀軟 ， 難以成形 ， 很容易粘在馬桶 ， 沖洗不干凈 ， 而且排便時意猶未盡 ， 總有沒排完的感覺 ， 擦拭時也比平時花更多的紙巾 。
2、舌苔厚重發黃
中醫認為人體內有氣 ， 寒氣、濕氣、熱氣等 ， 脾虛不能運化水濕 ， 影響到胃部 ， 濕氣積累難以排出就會上行 ， 從食道影響到舌苔、口腔 。 一般來說 ， 舌苔濕滑厚膩說明寒氣入體 。 舌苔粗糙發黃 ， 略顯厚重、肥大 ， 就說明濕熱 。 舌頭赤紅 ， 卻沒有舌苔 ， 就說明熱而傷陰了 。
3、體態虛胖 ， 關節不適
濕氣過重 ， 無處排泄就會擴散到人體的五臟六腑 ， 導致人體虛胖發福 ， 濕氣侵襲到下肢時還會引起小腿發沉、腿部水腫 ， 嚴重時關節僵硬、不適 。
4、渾身乏力
濕氣郁滯在體內 ， 就會影響睡眠質量 ， 導致起床后精神不濟、頭暈難過、全身乏力 ， 即使強打力氣也小腿發酸 ， 動一會就累的不行 。