夏季到了 ， 各類水果也爭相入市 ， 看著琳瑯滿目、色彩斑斕的水果 ， 很難不買點回家去吃 ， 但是濕氣重的人群 ， 有些水果還是建議少碰 。
1、柿子
柿子性寒 ， 吃多了寒氣入體 ， 容易傷脾胃 ， 從而增加濕氣 。
2、芒果
芒果也性寒 ， 它既可以利尿止咳 ， 也有駐濕的作用 ， 吃多了容易蘊藏濕氣 ， 不適合濕氣重的人吃 。 女性經期吃芒果可能會影響月經 ， 哮喘、腳氣、水腫、腫瘤等患者也不宜吃芒果 。
3、大棗
大棗雖然對人體有滋補、增強免疫的作用 ， 但是對脾胃不好的人來說 ， 吃了容易滯脾納濕 ， 還會生痰 ， 所以脾虛嚴重的人要少吃 。
4、榴蓮
榴蓮熱量極高 ， 吃多了容易肥胖 ， 還會影響血液循環 ， 增加人體內的濕氣 ， 所以脾虛胃弱的人最好別吃 。
濕氣雖然看起來微不足道 ， 對健康的影響沒有其他疾病那么嚴重 ， 但是“鈍刀子割肉”損傷往往很大 ， 這種緩慢的消耗對人體而言不能輕視 ， 尤其是長期濕氣過重會影響人的精神狀態 ， 讓人丟失精氣神 。 建議有濕氣的人一定要及時祛濕 ， 用正確的方法健脾養胃 ， 從根源上杜絕濕氣的病根 。

?參考資料：
［1］何忠國.人體濕氣重有哪些癥狀？[J
.《婦女生活》 ， 2018：64-64.
［2］魏娟.體內濕氣重的五大特征[J
.養生保健指南 ， 2017：48.
［3］濕從哪里來？如何能祛濕[J
.健康必讀：健康新語 ， 2017：18-18.
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