南方和北方的飲食是有很大的區別的，這不僅僅是因為地域差異，和歷史文化也有很大的關系 。南方因為氣候等原因，物產豐富，所以在飲食上也有諸多特色，而在家常菜當中就有體現 。今天給大家介紹一些南方家常菜譜，這是南方朋友非常熟悉的，也希望北方的朋友能夠喜歡南方菜色 。
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【南方家常菜譜】 3、多吃富含維生素B和鈣的食品 。焦慮不安、郁郁寡歡、情緒不穩定等均與人體缺乏維生素B密不可分，其次是鈣元素 。含維生素B高的食物以魚類最佳，多吃魚對調節情緒大有益處，土豆和牛肉等含量也較高 。大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類等含鈣量高，也是宜選用之食品 。
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