【創建天府旅游名縣】彭祖山夏日養生體驗指南 _健康小知識

【來源：遇見彭山】

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《黃帝內經》記載：“火熱為夏內應于心”
心主血藏神順應四時
根據二十四節氣時令養生
養生的關鍵在于順應天時
夏季來臨酷暑高溫
養生的核心應以“養心守陽飲食有節”為主
謹記“肆宜”讓你安然度夏

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Part.01宜靜心戒燥中醫認為夏氣與心氣相通
夏季天氣悶熱誘發心肝火旺
控制好自己的情緒靜心戒躁避免心火內生
保持心情愉悅有益身心健康
Part.02宜堅持鍛煉夏季自然界陽熱之氣旺盛
人體氣血趨向體表陰靜陽動
【【創建天府旅游名縣】彭祖山夏日養生體驗指南】適當鍛煉可以增強體質提高機體抗病能力
促進心氣宣通的養生作用
Part.03宜飲食有節夏季飲食以清泄暑熱增進食欲為主
彭祖膳食文化講究
“養生知時節遵循自然規律”
少吃粘膩之物容易助濕生痰加重身體淤堵
多吃苦味利于清心火
Part.04宜冬病夏治夏天萬物生長
人的氣血運行最為旺盛
身體借助夏季的陽氣
順著血液循環經絡疏通
將寒邪濕邪風邪排出體外
夏日除了遵循以上”肆宜”養生法
環境因素就至關重要了
那么如何有效的安然度過夏日呢？

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小編首推彭祖山幾個去處！！！
Part.01彭祖書院
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彭祖書院是首家以彭祖文化為主題的書院
壽養書屋藏有眾多彭祖養生書籍
彭祖精華之道盡在其中
抄經堂內清茶幾盞回憶尋常的點滴
靜心養脾暫離世事
Part.02采氣場
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要問彭祖山神奇之處必有采氣場
采氣場正處于神秘北緯30度線上
這里是彭祖山聚天地之靈氣最集中的地方
在這里行氣吐納食氣練功事半功倍
Part.03齊山雙佛
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齊山雙佛距今已有一千多年歷史
是世界第一大雙佛
雙佛鑿于懸崖之上高與山齊故稱齊山雙佛
拜齊山雙佛得洪福齊天
聚天地財氣匯三江財源
Part.04膳食術館
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藥食同源和五味
萬物應時皆養生
品嘗彭祖山獨有的“天下第一羹”
解讀“彭鏗斟雉”的典故

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推窗入山林風景美如畫
倏忽溫風至養生正當時
盛夏時節來彭祖山
這份養生指南指引您
探尋夏日養生彭祖悟道之旅

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責編|王柯陳楷
編輯|陳楷審核|羅一穎曾婷來源|彭祖山景區聲明：此文版權歸原作者所有，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可通過郵箱與我們取得聯系，我們將及時進行處理。郵箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com