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脾胃|工作多年后記憶力變差？老了？3招教你拯救可憐的記憶力( 二 )

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第二 ， 是用化學物質！聽一場放松的音樂會產生對人體有益的化學物質 。 乙酰膽堿 。 我知道 ， 這四個字太難讀了 。 但是你不是記憶力不好嗎？這種物質的功效就是可以明顯促進記憶力的提高 。 當然要從哪里搞到這個東東 ， 還是去專業醫療機構為好！
第三 ， 練習專注力！強迫自己每天集中注意力一段時間 ， 沒有可以做到1小時以上就會變得很好 ， 還可以學會冥想！冥想的時間2-5分鐘都可以！
另外就是破壞我們記憶力的元兇 ， 手機！放棄看手機5分鐘的習慣 ， 看書思考 ， 把自己從點點滴滴的信息中抽離出來 ， 刻意訓練自己 。
好的記憶力是訓練出來的 。 當然 ， 充足的睡眠也是大腦記憶的保護神 。 把大腦和日常工作結合起來 ， 讓身體保持良好的狀態 。 無論如何 ， 記住乙木君給出來的三件黃金寶貝 。

是的 ， 這一次 ， 乙木君關于進入職場后記憶力下降的話題結束了 。
學會按照這些方法去實踐吧 ， 我周圍已經有不少朋友 ， 再也不用忘記老板吩咐的事情了 。 （還是社畜...）