1. 首頁 > 健康養生 > >

脾胃|工作多年后記憶力變差？老了？3招教你拯救可憐的記憶力

蔬菜養生脾胃艾灸

脾胃|工作多年后記憶力變差？老了？3招教你拯救可憐的記憶力

文章圖片

脾胃|工作多年后記憶力變差？老了？3招教你拯救可憐的記憶力

文章圖片

脾胃|工作多年后記憶力變差？老了？3招教你拯救可憐的記憶力

文章圖片

脾胃|工作多年后記憶力變差？老了？3招教你拯救可憐的記憶力

文章圖片

脾胃|工作多年后記憶力變差？老了？3招教你拯救可憐的記憶力

各位好 ， 我又來了！有趣的職場智慧都在乙木君的頻道！
今天是關于記憶力的話題 ， 大家有沒有覺得上班上久了 ， 記憶力大不如前了？
我也不例外！最近看了一部不錯的日劇 ， 里面的日本杰尼斯的帥哥帥到讓我的朋友癡迷 。 我的朋友突然說他想學日語 ， 我也開始找日語復習高級版 ， 順便教他 。
我呢 ， 工作太忙 ， 所以準備了一天10個專業詞 。 但是到了第二天 ， 最多記得不到1/4！整個人都不好了 ， 怎么辦？我曾經輕而易舉地用了六個月過日語1級的人 。
這種記憶是不是隨著每天增多的白頭發和皺紋逐漸消逝呢？

最近經常有很多朋友跟我抱怨 ， 工作之后好像很傻 。 比如...

老板讓我做的事情 ， 總是一轉頭就忘了該做什么 。
我的記憶力最近變得很差 。 這有多糟糕？
怎么了？要提升記憶力要吃什么呢？
等等 ， 老板教練剛才讓我做什么？你為什么不記得了？
最近總是對事情感到抱歉 。 我老了嗎？
還沒有滿35 ， 記憶力衰退得這么嚴重 ， 這個問題是針對我的嗎？

【脾胃|工作多年后記憶力變差？老了？3招教你拯救可憐的記憶力】每當我覺得自己記性不好的時候 ， 要下班的時候卻忘記做這個做那個 ， 還有同事來找我要設計稿 ， 我只記得他們出現在我身后 。
我應該打電話給誰？

為什么記憶力開始變差？眾所周知 ， 作為人本來的生理規律 ， 隨著年齡的增長 ， 大部分人的記憶力肯定是會有一定程度下降的 。
往往關門的時候忘了拔鑰匙；

走進地鐵站 ， 才發現忘帶錢 。
像這些 ， 記憶力下降 。 它似乎來得太快了 ， 看起來像一場龍卷風 。

究竟為什么記憶力變得這么差？
先不承認 。 因為我們懶 ， 懶得記 ， 懶得想 ， 有問題就去搜 ， 各種答案立馬出現 。
長期不運動的海馬體正在萎縮 。
當然 ， 這里為了不跑題 ， 別問我海馬體是什么 。

我們現在的生活當中 ， 微信和各種app占據著我們的時間 ， 碎片時間接觸的內容在我們大腦來看都是可以感受到快感的 。
隨著時間的推移 ， 記憶越來越難以集中 ， 無法集中記憶 ， 無法深入思考 ， 所以記憶也需要集中注意力 ， 全神貫注 。
此外 ， 工作壓力和持續用腦導致的精神緊張 ， 神經疲勞 ， 常年熬夜 ， 任何連續加班都會影響記憶力 。 這份備忘錄必須交給你的老板 。
不用著急 ， 并不是沒有救！
下面乙木君馬上帶給你三招 ， 幫你輕松救贖你那可憐的記憶力 。

救贖記憶力三招首先 ， 是串聯法！有時人們只是被閱讀或視頻等單項的信息內容所占據 。 這里呢 ， 我們可以采用多管齊下的方式不斷接受信息 。 研究表明 ， 我們使用的感官越多 ， 我們的想象力越具體 ， 你的印象就越好 ， 你的任務就越有場景感 。
例如 ， 老板一次給你分配10項任務 。 你可以用聯想方法把這些任務想象成動物或工具 ， 并編小故事 。 每個角色代表一項任務 。 穿成這樣 ， 這樣你就不會忘記一切 。 明智 。