孕39周吃什么好 _生活百科

女性懷孕后身體變化會很大，而且在飲食與運動方面要有所調整，每個階段的胎兒對營養的要求也各不相同，所以孕婦吃什么是很重要的，但是孕39周吃什么好呢？39周已經到了要生產的階段，這時候胎兒各個方面發育很好了，孕婦要保持營養的均衡，可多食用一些蛋白質含量高的食物。

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西紅柿燴菜花
食材：花菜1顆、西紅柿2個，蔥姜少許、番茄醬2大勺、糖、鹽少許、食用油適量。
做法：
1、西紅柿去皮切成塊。
2、花菜洗干凈掰成小朵。
3、在沸水中焯8成熟，撈出備用。
【孕39周吃什么好】 4、姜蔥洗凈，切段備用。
5、鍋放熱油，下蔥姜末爆香。
6、放入西紅柿快炒至濃稠。倒入番茄醬。
7、下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、鹽調味即可。
功效：西紅柿含有的胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效，酸甜的口感有助孕早期準媽媽開胃。